Vanavond is er bij sportclub Quo Vadis een coopertest afgenomen. Deze test, een veelgebruikte methode om de cardiovasculaire conditie van de deelnemers te meten, een coopertest bestaat uit 12 minuten hardlopen en daarbij een zo groot mogelijke afstand af te leggen. Aan de hand van de gelegde afstand kan jij jouw fitheidsscore beoordelen.
Tijdens de coopertest staat er een klok op de baan zodat jij je rondetijd kan bijhouden. Na het eindsignaal wordt afgelegde afstand opgemeten, het uiteindelijke resultaat is hieronder genoteerd.
De vo2max is berekend op basis van het "(aantal afgelegde meters -505)/45= vo2max" en betreft een indicatie.
| Deelnemer | Afstand | Pace | Snelheid | Laps | Vo2max | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Erwin Schoonderbeek | 3132 | 0:03:50 | 15,7 | 7,8 | 58,4 |
| 2 | Jacob Bast | 3083 | 0:03:54 | 15,4 | 7,7 | 57,3 |
| 3 | Frank-Wim Hopman | 3006 | 0:04:00 | 15,0 | 7,5 | 55,6 |
| 4 | Peter-Jan Prins | 2730 | 0:04:24 | 13,7 | 6,8 | 49,4 |
| 5 | Arjan Heinen | 2694 | 0:04:27 | 13,5 | 6,7 | 48,6 |
| 6 | Bram Zwaan | 2636 | 0:04:33 | 13,2 | 6,6 | 47,4 |
| 7 | Jaap de Graaf | 2632 | 0:04:34 | 13,2 | 6,6 | 47,3 |
| 8 | Maurice Smeele | 2577 | 0:04:39 | 12,9 | 6,4 | 46,0 |
| 9 | Tijmen Duyst | 2534 | 0:04:44 | 12,7 | 6,3 | 45,1 |
| 10 | Jos van Diermen | 2529 | 0:04:45 | 12,6 | 6,3 | 45,0 |
| 11 | Christiaan Heinen | 2495 | 0:04:49 | 12,5 | 6,2 | 44,2 |
| 12 | Ruben van de Velde | 2493 | 0:04:49 | 12,5 | 6,2 | 44,2 |
| 13 | Karina de Vries | 2413 | 0:04:58 | 12,1 | 6,0 | 42,4 |
| 14 | Annika Koppenol | 2385 | 0:05:02 | 11,9 | 6,0 | 41,8 |
| 15 | Robin de Graaf | 2366 | 0:05:04 | 11,8 | 5,9 | 41,4 |
| 16 | Wijnanda van den Broek | 2342 | 0:05:07 | 11,7 | 5,9 | 40,8 |
| 17 | Wilbert de Graaf | 2254 | 0:05:19 | 11,3 | 5,6 | 38,9 |
| 18 | Maartje Hakker | 2236 | 0:05:22 | 11,2 | 5,6 | 38,5 |
| 19 | Peggy van Oosterom | 2232 | 0:05:23 | 11,2 | 5,6 | 38,4 |
| 20 | Marie Bigagli | 2200 | 0:05:27 | 11,0 | 5,5 | 37,7 |
| 21 | Lammert Bos | 2121 | 0:05:39 | 10,6 | 5,3 | 35,9 |
| 22 | Lianne Bos | 2121 | 0:05:39 | 10,6 | 5,3 | 35,9 |
| 23 | Marleen Zoch | 2121 | 0:05:39 | 10,6 | 5,3 | 35,9 |
| 24 | Maartje van Kesteren | 1942 | 0:06:11 | 9,7 | 4,9 | 31,9 |
| 25 | Anouk van de Mheen | 1891 | 0:06:21 | 9,5 | 4,7 | 30,8 |
| 26 | Lydia de Veer | 1812 | 0:06:37 | 9,1 | 4,5 | 29,0 |
| 27 | Chantal Arlar | 1777 | 0:06:45 | 8,9 | 4,4 | 28,3 |
| 28 | Bianca de Graaf | 1655 | 0:07:15 | 8,3 | 4,1 | 25,6 |
| 29 | Jan Beekhuis | 1092 | 0:10:59 | 5,5 | 2,7 | 13,0 |