Fit & Vitaal
Wilt u op een leuke en ontspannen manier in beweging blijven, samen met anderen? Quo Vadis nodigt u van harte uit om deel te nemen aan een laagdrempelige en gevarieerde wandeltraining in de buitenlucht.
Tijdens deze trainingen wandelen we op de atletiekbaan, maar maken we soms ook een uitstapje naar de polder. In deze training combineren we wandelen met oefeningen en spelvormen die bijdragen aan uw algehele fitheid!
Gezelligheid staat voorop, terwijl u werkt aan uw balans, coördinatie, uithoudingsvermogen en kracht.
Trainingsopbouw
- Warming-up
- Wandeltraining (waarbij soms ook gebruik wordt gemaakt van materialen, als ballen en gewichtjes)
- Techniek en tempowisselingen
- Cooling down
Iedereen kan tijdens de Fit en Vitaal training op zijn of haar eigen tempo meedoen.
Tussendoor rusten is geen probleem!
Proberen
U bent welkom om 4 keer gratis mee te doen, daarna kunt u lid worden van Quo Vadis.
Waar
Quo Vadis Bunschoten gelegen op sportpark De Vinken
Adres: De Kronkels 12 Bunschoten
Wanneer
Fit en Vitaal is een wekelijkse training, waarbij de eerste training start op donderdag 6 maart. De training start om 09:30 en duurt één uur. Aansluitend zal er na elke training gelegenheid zijn om gezellig koffie en thee te drinken in ons clubhuis.
Wat heb je nodig
Draag wandel- of sportschoenen en comfortabele kleding. Bij koud of slecht weer zijn laagjes en regenkleding handig.
Een initiatief van
Lid worden
Lid worden kan je door op onderstaand button te klikken. Door op deze link te klikken wordt u doorverwezen naar de pagina.
Vragen of opmerkingen
Heeft u vragen of opmerkingen? Neem gerust contact op met één van de buurtsportcoaches van NBSS, Carlo Oudebeek of Jessie van de Hoef.
Bereikbaar op: 06-18562152 of via de mail:
carlo.oudebeek@nbss.nl
jessie.van.de.hoef@nbss.nl
of vul het naastgelegen formulier in.
