Een Coopertest is een fysieke fitheidstest waarbij je gedurende 12 minuten een zo'n groot mogelijk afstand wordt aflegt Het meet je aerobe uithoudingsvermogen en wordt vaak gebruikt om je cardiovasculaire conditie te beoordelen. De afstand die je binnen deze 12 minuten aflegt, geeft een indicatie van je algehele uithoudingsvermogen en conditie
De test wordt bij Quo Vadis uitgevoerd op de atletiekbaan, er staat een tijdklok zodat jij jouw rondetijden kan blijven volgen.
Vanavond is er bij sportclub Quo Vadis een coopertest afgenomen. Deze test, een veelgebruikte methode om de cardiovasculaire conditie van de deelnemers te meten, een coopertest bestaat uit 12 minuten hardlopen en daarbij een zo groot mogelijke afstand af te leggen. Aan de hand van de gelegde afstand kan jij jouw fitheidsscore beoordelen.
Dinsdagavond, 5 maart, organiseert Quo Vadis weer een coopertest. Hierin kan men meten hoe het met de conditie is gesteld door 12 min lang zoveel mogelijk meters te rennen 🏃🏃♂️Het is geen wedstrijd maar een conditietest! Voordat de coopertest start gaan we eerst gezellig een rondje in lopen buiten de baan gevolgd door rek/strek oefeningen. Neem hiervoor je lichthesjes mee.
