Clubhuis mag weer open!
Uit de startblokken!
Beste hardloopvrienden en hardloopvriendinnen.
Afgelopen week hebben we als bestuur met elkaar overleg gehad en zijn we blij dat we jullie het volgende goede nieuws kunnen vertellen:
Vanaf donderdag 2 juli as. gaan we met elkaar weer op de vertrouwde manier trainen.
Het clubhuis wordt deze week nog een keer extra schoongemaakt zodat we donderdag ook in dat opzicht een frisse start mogen maken.
Wij willen jullie vragen om bij het betreden van het clubgebouw je handen te desinfecteren met de handgel die wij op de bar hebben staan.
We zijn opgelucht dat we met elkaar weer onder gewone omstandigheden kunnen gaan hardlopen, maar vragen jullie wel om op jezelf en elkaar te letten.
Dus wanneer je jezelf niet helemaal fit voelt, sla dan de training over en kom pas weer wanneer je minimaal 24 uur klachtenvrij bent.
Het is mogelijk dat de conditie van je loopmaatje beter is dan die van jezelf, begin dus op een niveau wat je aankunt en overvraag je atletische lijf niet.
Omdat we de komende periode toch nog voorzichtig moeten blijven, geven we onze trainers ook de vrijheid een training in te korten
of af te blazen wanneer zij dat nodig vinden.
Ook zullen wij de berichten en de richtlijnen van het RIVM blijven volgen.
Hoewel we onder aangepaste omstandigheden al een beetje met trainen zijn begonnen is dit toch een feestelijk moment. Dus: van harte welkom vanaf 2 juli!
Veel loopplezier,
Bestuur Quo-Vadis
Nieuwjaarsreceptie 2020
Maandag 6 januari was er weer de jaarlijkse nieuwjaarsreceptie bij quo vadis.
Na een kort trainingsloopje was het clubhuis redelijk gevuld met qv leden.
Voorzitter Michiel Lelzs nam namens het bestuur het woord voor een kleine terugblik 2019 en een voorruitblik 2020.
Terugkijkend op 2019 was het opvallend dat er mooie grote opkomsten op de trainingsavonden waren.
Ook zijn er in het afgelopen jaar regelmatig door grote groepen de nodige wedstrijden gelopen.
Voor 2020 sprak hij de wens uit om ook in het nieuwe jaar weer prachtige wedstrijden te gaan lopen
en deed hierbij een oproep naar alle leden om dit eens te gaan ervaren.
We mogen terugkijken op een mooi jaar, met een stabiel ledenaantal, waar we weer trots mogen zijn op een geslaagde Eemmeerloop en Sint-Nicolaasloop.
Speciale dank ging er naar de evenementen commissie die daar hun handen vol aan hebben.
Teven werd er als blijk van waardering een klein presentje overhandigd aan alle trainers en bestuursleden
voor hun inzet van het afgelopen jaar.
De voorzitter wenste iedereen een gezond en sportief 2020 toe.
Seizoen - 2019
Samen bewegen, je doet het bij "Quo-Vadis"
De vakanties lopen weer ten einde en die extra vakantie kilo's
willen we er weer af trainen toch?
Daarnaast is het heerlijk en gezond om te bewegen en voor je
drukke leven goed in je vel te zitten.
Vanaf maandag 2 september starten de reguliere trainingen weer.
Bent u in staat om 5 km hard te lopen en zoekt u net wat meer?
kom dan gezellig meetrainen bij één van de vele trainings momenten van "Quo-Vadis"
Trainen in groepsverband is vele malen leuker dan alleen lopen!
Probeer het nu 1 maand gratis.
Informatie over de verschillende trainingen vindt u via deze link:
https://www.quovadisbunschoten.nl/index.php/trainingsoverzicht
Wilt u leren hardlopen? Vanaf maandag 9 september start er ook weer een startersclinic.
Informatie over de clinic kunt u HIER vinden.
Marathongroep
BREAKING NEWS !!
Bij voldoende belangstelling start Quo Vadis, in samenwerking met Sportiva, een marathon groep !
Wat is de bedoeling ?
- Begeleiding 20 weken > start zaterdag 7 december > marathon voorjaar 2020
- Instapniveau 15 km makkelijk kunnen hardlopen
- Trainen 3 x per week
- Om de week samen duurloop met trainer
- Wekelijkse toezending schema
- Preventief groot sportmedisch onderzoek (1) verplicht
- Trainen met hartslagmeter verplicht
- Persoonlijke intake
- Groepsapp deelname
- Samen aantal wedstrijden bezoeken
- Informatie voeding-trainen op hartslag-ademhaling
- Afbouwschema voor na de marathon
Voor leden bedragen de kosten trainingstraject(betaling in 2 termijnen):
- Bij 6 personen (minimaal aantal) euro 245
- Bij 8 personen euro 185
- Bij 10 personen euro 150
- Bij 12 personen euro 125
Opgave via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Quo-Vadis leden die zich opgeven krijgen 20% clubkorting.
Voor niet-leden bedragen de kosten trainingstraject euro 255(betaling in 2 termijnen)
Extra kosten leden en niet-leden:
Preventief groot sportmedisch onderzoek bij SMA Midden Nederland euro 235 (1)
(1): geheel of gedeeltelijk vergoed door ziektekostenverzekeraar
Vragen?
Neem contact op met Anton Schoonderbeek,
06-10239223 / Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Eemmeerloop 2019 info
De 35e editie van de Eemmeerloop is alweer voorbij!
Het begon allemaal al in de vroege ochtend, waarbij er zo rond half acht al veel vrijwilligers actief waren
met het optuigen van de start/finish locatie in het centrum van Spakenburg.
Eemmeerloop foto's en uitslaglink
Uitslagen met video van de 35e Eemmeerloop 2019 
De organisatie heeft besloten dat de etappe uitslagen niet meer gepubliceerd worden! 
Het aantal deelnemers wat de tijdsregistratiekaart inleverd is zodanig laag
dat dit geen realistische uitslag geeft.
Voor vragen: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Door diverse vrijwilligers zijn er weer prachtige foto's gemaakt over het parcours.
- 50 km estafette - Harry van 't Veld
- Laakpad - Wim Bos
- Etappe 3 - Klaas de Graaf
- Etappe 5 - Klaas de Graaf
- Sfeerfoto's algemeen
- Start 10 km - Dick van Breda
- Start 5 km - Dick van Breda
- Finish 5&10 km - Dick van Breda
- Prijzen 5&10 km - Dick van Breda
- Div start/finish - Dick van Breda
- Start 50 km loop - Dick van Breda
- Finish 50 km loop - Dick van Breda
- Prijzen 50 km loop - Dick van Breda
- Div foto's - Tamara Boneschansker
- Div foto's - Maurice Beekhuis
Waarschijnlijk zullen er nog foto's bijkomen.
Bezwaar tegen publicatie? mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Besluit Rabobank randmeren circuit
Beste deelnemers,
Zoals jullie wellicht hebben gemerkt of gehoord, is de uitslag op zowel de 10km en de halve marathon van ons eerste hardloopevenement,
de Broekhuis Halve marathon van Harderwijk van 9 maart jl ongeldig verklaard. Heel vervelend, ook voor jullie als Rabobank Randmeren Circuit deelnemers.
Florijnloop 2019
De 32e Florijnloop 2019 is weer een feit! 
Maar liefst 13 lopers van Quo Vadis deden mee met de 10 Em (16,1km)
1 lid (Gerard Beentjes) liep de 5 km afstand.
De weersomstandigheden waren prima te noemen en het parcours lag er weer mooi bij.
Iedereen was weer dik tevreden met zijn/haar behaalde resultaat.
Zie hier de RESULTATEN!
Oliebollenloop 2018
Laatste training van 2018!
Soms moet je tradities maken: een nieuwe traditie is de oliebollenloop!
Met ruim 25 leden van alle groepen het jaar kunnen afsluiten met een leuk gezamelijk loopje
en daarna heerlijke warme chocomelk en oliebollen.
Dat 2019 maar weer een mooi loopjaar mag worden!
Sint Nicolaasloop 2018 weer een succes
De 43e editie van de “sint Nicolaasloop” is alweer ten einde.
Geweldig hoe Sinterklaas met al zijn pieten om 10.30 u het eerste startschot loste waarbij
38 kinderen op hardloopgebied hun talenten konden tonen en trotse ouders hun daarin gingen aanmoedigden.
Om 11.00 u was daar het startschot van de 15 km met daarna om 11.05 de 10 en om 11.10 de 5 km.
De weersomstandigheden waren, ondanks de natte voorspellingen, zeer goed te noemen.
De lopers van de 15 en 10 km moesten op Eemdijk best nog wel knokken tegen de pittige zuidelijke wind.
Prachtig om een groot deel van de QV - Clinic lopers onder leiding van trainer Anton Schoonderbeek,
trots aan de start van de 5 km te zien staan. proficiat!
En wat een gezelligheid bij de start/finish waarbij ook dit jaar de koek en zopie tent weer van de partij was.
Nieuw dit jaar was de aanwezigheid van dweilorkest “de Turfstampers” uit Hooglanderveen.
De sfeer was fantastisch en iedereen was zichtbaar aan het genieten.
Het bestuur van “Quo Vadis” wil de evenementen commissie en alle vrijwilligers hartelijk bedanken
voor hun geweldige bijdrage.
ZIE HIER nog eens alle uitslagen (met finish video)!
Onderstaande links tonen een groot aantal foto’s
Mochten er lopers bezwaar hebben tegen publicatie, stuur dan een mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
met vermelding startnummer, dan zal deze verwijderd worden.
Foto's kidsrun door Dick van Breda
VERVOLG CLINIC
Maandag 2 december a.s. start er bij trimvereniging "Quo Vadis" een vervolg hardloop clinic 
welke wordt verzorgd door gediplomeerde trainer, Anton Schoonderbeek.
Voorwaarde is wel dat u minimaal 5 km aan één stuk kunt hardlopen.
Interesse? ga dan voor meer informatie naar deze pagina
RUN-BIKE-RUN 28 juni 2018
Donderdag 29 juni jl. werd de jaarlijkse terugkerende 'Run-Bike-Run' weer gehouden.
Er stonden maar liefst 32 QV-ers (16 koppels) aan de start. Na de nodige uitleg van Alice Bos werd er eerst even lekker wat ingelopen op de baan met daarna nog wat rek en strek oefeningen.
Uiteindelijk was daar zo rond de klok van kwart voor acht het startschot en konden alle koppels de strijd met elkaar aangaan.
Halve van Nijkerk zaterdag 21 april 2018
De 'Halve van Nijkerk' is hét hardloopevenement van Nijkerk.
Zaterdag 21 April vondt onder warme omstandigheden de 4e editie plaats
waarbij er op verschillende afstanden de nodige QV-ers aan de start stonden.
Op de 1/2 marathon werden er maar liefst 3 prachtige PR's gelopen.
Kijk naar het FOTO overzicht en de UITSLAGEN.
Halve van Nunspeet Zaterdag 7 april 2018
Het waren afgelopen zaterdag zware omstandigheden voor de vele
deelnemers van de "Halve van Nunspeet".
Onverwacht sloeg op deze eerste lentedag de warmte toe.
De organisatie had hierdoor een extra waterpost ingezet.
Een prachtig parcours die loopt vanaf de toren van het transferium door de natuur
op mooie asfaltwegen via het zandenbos en zandenplas.
Een schitterende loop voor jong en oud met verschillende afstanden.
8 Quo-Vadis lopers gingen hier evenzo de strijd aan tegen de warmte en genoten volop!
ZIE HIERONDER:
- De gelopen tijden
- Wat mooie actie foto's (met dank aan fotograaf Harry van 't Veld)
Veluwepoortloop 2018
Zaterdag 10 maart j.l. werd de "Veluwepoortloop" in Nijkerk weer gelopen.
Met prachtig lenteweer, wat eigenlijk niet was voorspeld en een heerlijke temperatuur die de 15 graden aan tikte kon deze loop al niet meer stuk.
In het deelnemersveld van rond de 250 lopers was er ook een groep
van 9 Quo-Vadis atleten vertegenwoordigd.
Zie hier de UITSLAGEN en div FOTO'S van deze fantastische groep.
Dank aan: Marie-Jeanne Sol en Caspar Stuart Fotografie