In de herfst is het belangrijk om je goed te kleden voor het hardlopen, de temperaturen variëren en het weer kan onvoorspelbaar zijn. Dus wat trek je nu aan? Het zal je niet verbazen, maar dit is een persoonlijke voorkeur. De één hanteert een 10 graden als kantelpunt om te kiezen voor een lange broek en lange mouwen terwijl de ander 15 graden hanteert. Bij twijfel kan je het beter iets warmer gekleed zijn als je alles in laagjes draagt, zo kan jij tijdens jouw run gemakkelijk aanpassen aan de temperatuur en omstandigheden.
Kleding
- Basislaag: Kies voor een ademend en vochtregulerend shirt met een lange/korte mouwen.
- Hardloopjack: Een lichtgewicht, waterafstotend jack biedt bescherming tegen wind en regen en je reguleert de temperatuur.
- Broek of tights: Een lange of korte hardloopbroek.
Praktische tip
Let altijd even op of jouw hardloopschoenen genoeg grip hebben op natte of modderige omstandigheden. Kies voor reflecterende kleding en maak gebruik van hardloopverlichting, met de kortere dagen is zichtbaarheid erg belangrijk.
Reactie plaatsen
Reacties