Samen bewegen, je doet het bij "Quo-Vadis"
De vakanties lopen weer ten einde en die extra vakantie kilo's
willen we er weer af trainen toch?
Daarnaast is het heerlijk en gezond om te bewegen en voor je
drukke leven goed in je vel te zitten.
Vanaf maandag 27 augustus starten de reguliere trainingen weer.
Bent u in staat om 5 km hard te lopen en zoekt u net wat meer?
kom dan gezellig meetrainen bij één van de vele trainings momenten van "Quo-Vadis"
Trainen in groepsverband is vele malen leuker dan alleen lopen!
Probeer het nu 1 maand gratis.
Informatie over de verschillende trainingen vindt u via deze link:
https://www.quovadisbunschoten.nl/index.php/trainingsoverzicht
Op maandag 10 september a.s. start er bij trimvereniging "Quo-Vadis" weer een hardloopclinic!
Alle informatie KUNT U HIER vinden.
Donderdag 29 juni jl. werd de jaarlijkse terugkerende 'Run-Bike-Run' weer gehouden.
Er stonden maar liefst 32 QV-ers (16 koppels) aan de start. Na de nodige uitleg van Alice Bos werd er eerst even lekker wat ingelopen op de baan met daarna nog wat rek en strek oefeningen.
Uiteindelijk was daar zo rond de klok van kwart voor acht het startschot en konden alle koppels de strijd met elkaar aangaan.
Ondanks dat de 34e editie van de Eemmeerloop is afgelast, zijn er toch nog mooie foto,s gemaakt! 
Mochten er lopers zijn die bezwaar hebben tegen publicatie?
Mail dan naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. met vermelding van naam en startnummer.
Uw foto zal dan zsm worden verwijderd.
Etappe 2 (Klaas de Graaf)
Frontlinie (Harry van 't Veld)
Start & Finish 5 en 10 km (Dick van Breda)
Start 50 km Solo - Duo - Estafette (Dick van Breda)
Foto's algemeen (Maurice Beekhuis)
De 'Halve van Nijkerk' is hét hardloopevenement van Nijkerk.
Zaterdag 21 April vondt onder warme omstandigheden de 4e editie plaats
waarbij er op verschillende afstanden de nodige QV-ers aan de start stonden.
Op de 1/2 marathon werden er maar liefst 3 prachtige PR's gelopen.
Kijk naar het FOTO overzicht en de UITSLAGEN.
Het waren afgelopen zaterdag zware omstandigheden voor de vele
deelnemers van de "Halve van Nunspeet".
Onverwacht sloeg op deze eerste lentedag de warmte toe.
De organisatie had hierdoor een extra waterpost ingezet.
Een prachtig parcours die loopt vanaf de toren van het transferium door de natuur
op mooie asfaltwegen via het zandenbos en zandenplas.
Een schitterende loop voor jong en oud met verschillende afstanden.
8 Quo-Vadis lopers gingen hier evenzo de strijd aan tegen de warmte en genoten volop!
ZIE HIERONDER:
- De gelopen tijden
- Wat mooie actie foto's (met dank aan fotograaf Harry van 't Veld)
Zaterdag 10 maart j.l. werd de "Veluwepoortloop" in Nijkerk weer gelopen.
Met prachtig lenteweer, wat eigenlijk niet was voorspeld en een heerlijke temperatuur die de 15 graden aan tikte kon deze loop al niet meer stuk.
In het deelnemersveld van rond de 250 lopers was er ook een groep
van 9 Quo-Vadis atleten vertegenwoordigd.
Zie hier de UITSLAGEN en div FOTO'S van deze fantastische groep.
Dank aan: Marie-Jeanne Sol en Caspar Stuart Fotografie
Donderdagavond 4 jan 2018 was de nieuwjaarsreceptie van Quo-Vadis. Met een redelijke opkomst nam onze voorzitter Tjeerd Koelewijn het woord voor een terugblik op het jaar 2017.
Op maandag 28 augustus 2017 j.l. ging onder leiding van trainer Piet Wassenaar een
nieuwe clinic van start. Doel was om in 13 weken de lopers te trainen naar een afstand van 5 Km welke zij tijdens de "Sint Nicolaasloop"als afsluiting in de praktijk konden brengen.
Maar liefst 35 nieuwe lopers melden zich voor de clinic. In oktober was er een coopertest en op 2 dec liepen er 25 van hen uiteindelijk de "Sint Nicolaasloop" en waren stuk voor stuk bere trots op hun prestaties.
In de maand december traint het grootste gedeelte van deze groep gewoon door, waarna er in januari een vervolg op deze clinic van start gaat en een groep van 23 lopers gaat werken naar een afstand van 10 Km om straks op 26 mei 2018 deel te gaan nemen aan de 34e "Eemmeerloop"
Nieuwe leden kunnen zich voor deze vervolgclinic nog altijd aanmelden!
Voorwaarde is wel dat u 5 Km kunt hardlopen.
Interesse? stuur een e-mail naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
KOUDE MAAR MOOIE "SINT NICOLAASLOOP 2017"
De 42e "Sint Nicolaasloop 2017" is inmiddels weer achter de rug. Al vroeg in de ochtend waren er al weer 
vele vrijwilligers op de been om deze dag goed te laten verlopen. Al snel werd duidelijk dat het een koude dag zou worden, maar dat mocht de pret niet drukken. Net als voorgaande jaren wist een ieder wat en hoe alles weer moest worden ingevuld. Nieuw dit jaar was de koek en zopie tent die aan de zijkant van de baan was gestationeerd. Om half elf klonk het startschot van de kidsrun waaraan dit jaar 18 kinderen de 1200 mtr baan (3 rondjes) gingen lopen. Fantastich om te zien hoe deze jonge kinderen het tegen elkaar opnemen.
Vervolgens werden vanaf elf uur, om de 5 minuten de afstanden van 15, 10 en 5 km weggeschoten en gingen er zo'n 376 lopers de strijd met de ijzige kou aan. Uiteindelijk kon de organisatie terugkijken op een koude maar super geslaagde dag met dank aan alle vrijwilligers, sponsors en natuurlijk alle deelnemers die ook dit jaar weer present waren.
De uitslagen kunt u via deze LINK nog even op uw gemak bekijken.
Ook zijn er links en rechts weer vele foto's door diverse mensen gemaakt. Zie DEEL1 en DEEL2
Verschenen zaterdag 4 november vertrok ik met 4 loopmaatjes richting de Veluwe voor onze 1e halve marathon sinds langere tijd. Lammert Bos wilde na 2 jaar de halve nu helemaal uitlopen, Margreet Huijgen en Aleida de Graaf gingen er lekker van genieten, Zeger Roos had na zijn eerste halve marathon de smaak te pakken gekregen. En ik, ik had een afspraak met mijzelf. Want de afgelopen twee jaar had werd mijn voorbereiding een paar maal onderbroken door een verblijf in het Meander, maar nu mocht ik eindelijk te paard.
Zaterdag 14 okt jl. liepen er 9 QV leden mee aan de Arkervaartloop in Nijkerk.
Zie hier de gelopen TIJDEN en wat actie FOTO'S
Vrijdagavond 8 september jl. werd de traditionele QV visbakavond gehouden. Vok Koelewijn, meester in het bakken van vis wist de sliptong weer heerlijk bruin te bakken. Naast het visbakken werd er op deze avond als dank voor het verzorgen van de zomertraining aan Tjeerd, Vok en Wim door clublid Aleida nog een klein presentje overhandigd.
Al met al weer een geslaagde avond. zie hier nog wat foto's
Kom gewoon een keer lekker meelopen en je zult zien dat hardlopen in groepsverband veel leuker is dan alleen.
Als starter bent u van harte uitgenodigd om mee te doen aan onze hardloopclinic welke start op maandag 28 augustus.
Dinsdagmorgen 30 mei 2017 j.l.
De loopgroep van Jan Beentjes verzameld zich bij "de Generaal" te Baarn. Jan geeft hier voor "Quo-Vadis" zijn
laatste training. Gezamelijk rennen we onder begeleiding van Jan door het mulle zand om na een goed uur weer
bij de Generaal uit te komen. Daar genieten we van een kop koffie met appelgebak en nemen met een dankwoord
afscheid van een trainer die veel voor onze vereniging heeft betekend. Jan kwam op 1-10-2001 bij onze club en heeft vele malen clinics gegeven.Ook was hij actief in het opleiden van vele assistent trainers. Hij deed dit met veel passie en toewijding. Jan heeft zich altijd zeer thuigevoeld tussen die Bunschoters en Spakenburgers met hun dialect.
Jan, namens de vereniging "Quo-Vadis" en het bestuur, bedankt voor jou inzet in al die jaren.
Na een periode van maar liefst 8 jaar hebben de bestuursleden Aleida de Graaf en secretaresse Marja Koelewijn aangegeven te stoppen. Op de jaarvergadering van 29 maart jl. sprak onze voorzitter namens "Quo-Vadis" zijn dank uit voor het vele werk wat zij hebben verzet met name voor onze "Eemmerloop" en "Sint Nicolaasloop"
Als blijk van waardering werd er een bon en een flesje aan beide dames overhandigt.
Op maandag 6 en dinsdag 7 februari werd er door diverse leden een 'Coopertest' gelopen. Dit is een loop waarin men in een tijd van 12 minuten zoveel mogelijk meters moet proberen af te leggen. Deze loop geeft een indicatie hoe het gesteld is met de conditie van de loper. Zie HIER de gelopen tijden.
De uitslagen per etappe van de duolopers en de estafette teams van de Eemmeerloop 2016 vind je hier.
Sponsors Eemmeerloop 2018
